17. Dezember
„Innere Melodien sind wie Geländer im unendlichen Raum der Seele“
Karl Adamek
Einstimmung in den Tag
Einladung zur täglichen Übung:
Der Wind-Tanz aus dem SingTanz Qigong. Stärkend für Gesundheit und Lebensmut.
Text des mantrischen Liedes: Wie der Wind T/M: Karl Adamek
Wie der Wind die Wolken treibt
trägt mich was durch´s Leben
Alles fügt sich und es bleibt
innerer Frieden
→Video
↓Einführungstext zum Üben des SingTanz Qigong
Tageslieder
Bin ganz Ohr und bin ganz still
T/M: Dorothee Kreusch-Jakob
Das innige Lauschen ist ein Schlüssel zur Entfaltung unseres Spürbewußtseins, zur Entfaltung unseres Mitgefühls. Aus dem innigen Lauschen wird stets aufs Neue das innige Singen geboren. So wächst mit der Zeit ein Reichtum an inneren Melodien, die wie von selbst lautlos in unserem Atem zu schwingen beginnen, in denen wir uns getragen fühlen können, vor allem auch dann wenn wir in seelischen Nöten sind. Diese inneren Melodien sind wie ein Schutz und eine Kraftquelle des Lebens. Bei den südamerikanischen Ureinwohnern gibt es eine Volksweisheit, die davon etwas erzählt und in der es sinngemäß heißt: Der größte Reichtum, den ein Mensch haben kann, besteht in der Anzahl der Lieder, die er zu singen weiß, denn dieser Reichtum wird immer grösser, je mehr er davon verschenkt.
Ref.
Bin ganz Ohr und bin ganz still
weil ich die Stille hören will
1.Hör das Murmeln in dem Bach
schau dem Blätterschiffchen nach
2. Hör das Flüstern in den Zweigen
Mücken tanzen ihren Reigen
3.Hör den Wind durch Gräser wehn,
kann die Wolken ziehen sehen
4. Trauerweide wäscht ihr Haar,
erzählt dem See, wie´s damals war
5. Ins stille Wasser fällt ein Stein
und zaubert Ring für Ring hinein
→Bin ganz Ohr und bin ganz still – CD Canto family 1 (auf Youtube)
→CD Canto family 1 (im Canto Verlag)
Die Noten sind urheberrechtlich geschützt. Sie finden sie im Liederbuch “Lieder aus der Stille”
Dorothee Kreusch-Jakob, die dieses Lied schrieb, hat darüberhinaus viel wunderbares für Kinder geschaffen. →Hier der Link zu ihrer Website
Wie der Wind
T/M: Karl Adamek
Dieses kleine mantrische Lied stärkt das Vertrauen ins Leben und kommt aus dem Zyklus der MeridianMantren und des SingTanz-Qigong von Karl Adamek, Carina Eckes und Heike Kersting. Es ist ein zentrales Lied des Heilsamen Singens. Sie finden es auch in der Morgenmeditation in diesem Singenden Adventskalender und hier noch in einer mehrstimmigen Fassung als Mixer-Tool.
Wie der Wind die Wolken treibt
trägt mich was durchs Leben
alles fügt sich und es bleibt
innerer Frieden
→Wie der Wind – CD MeridianMantren (auf Youtube)
→CD MeridianMantern (im Canto Verlag)
↓Wie der Wind – Noten & Text
→Wie der Wind als Mixer Tool
Abendlied – Abendritual für Erwachsene
Immer täglich: Für die ganze Familie →„Sonne, Sterne“ als tägliches Abendlied
Immer täglich: für die Erwachsenen:
Die Körper-Klang-Meditation. Eine tägliche Wohltat am Abend.
→Youtube
Kurze Einführung in den Umgang mit der Körperklangmeditation ↓PDF